Pernah mengalami hal yang menyulitkan dalam mengendalikan emosi anak-anak? Bisa jadi sesuatu yang sederhana saja dapat memicu emosi anak-anak, terutama jika hal tersebut tidak sesuai dengan keinginan mereka. Beberapa orang tua merespon emosi anak-anak dengan kemarahan atau pukulan, yang tentunya hal ini dapat menambah problema yang lain dalam diri anak, karena anak dapat menyerap dan mencontoh semua yang dilihat dan didapatnya kepada orang lain.

Dalam hal ini anak-anak memerlukan pelampiasan yang positif dalam menuangkan emosi mereka. Dan dengan pengaruh gerakan senam yoga yang menggabungkan dengan tehnik pernafasan dan pemusatan pikiran, ternyata dapat membantu anak dalam mengendalikan emosi mereka.

4. Pose senam yoga kekuatan pohon.

◄ Back

Next ►

Picture 4 of 5

Pada pose ini, anak-anak diajarkan kekuatan memusatkan pikiran dan keseimbangan tubuh. Caranya dengan berdiri tegak dengan punggung lurus tegak, kemudian istirahatkan salah satu kaki ke lutut kaki lainnya. Tangan dapat dipertemukan di depan dada seperti tangan orang yang berdoa, lalu perlahan angkat kedua tangan tersebut tinggi-tinggi.

Sumber